Pelvik sağlığa yeni bir bakış
Kegel+, korenizi ve pelvik tabanınızı güçlendirmek için nazik ve etkili bir yaklaşım sunar. 28 günlük rehberli programlar, bilimsel içerikler ve tam gizlilik — hepsi cebinizde.
Yaklaşımımız
Nazik, bilimsel ve yargılamayan bir yaklaşım. Kegel+ üç temel üzerine kurulu: rehberli egzersiz, kanıta dayalı bilgi ve tam gizlilik.
Rehberli Egzersiz
Nefes çiçeğini takip edin: yapraklar açılırken sıkın, kapanırken bırakın. 28 günlük yapılandırılmış programlar, sesli uyarılar ve günlük 8–15 dakikalık seanslarla pelvik tabanınızı adım adım güçlendirin.
Bilgi Köşesi
Kanıta dayalı içgörüler, sizin için özetlendi. Bilimsel çalışmalar, beslenme, vitamin-mineral rehberi ve kadın-erkek özel içerikleriyle 15 makale, Günün Gerçeği kartlarıyla her gün yenilenen bilgi.
Gizlilik, Tasarımın Merkezinde
Kamuflaj Modu, biyometrik kilit ve gizlenmiş hatırlatıcılar. Sunucu yok, hesap yok — egzersiz ilerlemeniz yalnızca cihazınızda saklanır.
Her Bedene Uygun
Doğum sonrası toparlanmadan prostat sağlığına — programlar cinsiyetinize, yaşınıza ve hedeflerinize göre uyarlanır. Yanlış cevap yok; biz size uyum sağlarız.
Her seviyeye uygun, 28 günlük rehberli program
Temel
Seviye 1 • 28 Gün
Pelvik tabanını bul, uyandır ve nazikçe güçlendir. Farkındalıkla başla, güvenle bitir: 3 saniyelik tutmalardan ilk hızlı sıkmalara.
Güç & Dayanıklılık
Seviye 2 • 28 Gün
Gerçek güç, dayanıklılık ve daha hızlı refleksler geliştir. Uzun tutmalar, hızlı sıkmalar ve ayakta denge çalışmaları.
Güç & Kontrol
Seviye 3 • 28 Gün
Maksimum güç, piramitler ve fonksiyonel destekleme. Yüksek hacimden tam kontrole: 20 tekrar, 5 set ustalık haftası.
Planınız hazır.
Vücudunuza, temponuza ve gizliliğinize göre hazırlandı. Kegel+ ile yolculuğunuza başlayın.